Ursachen und Risikofaktoren

Arthrose hat selten eine einzige Ursache. Meist kommen mehrere Faktoren zusammen. Für die Praxis ist die Unterscheidung besonders nützlich: Welche Faktoren kann ich beeinflussen – und welche nicht?

Was Sie nicht beeinflussen können

• Alter – der stärkste einzelne Risikofaktor
• Genetische Veranlagung – eine ererbte Minderbelastbarkeit des Knorpelgewebes
• Geschlecht und – wenn auch eher seltenere – hormonelle Faktoren – Frauen sind nach der Menopause häufiger betroffen, da der Mangel an Östrogen oft zu Knorpelabbau, Steifheit und Schmerzen führt
• Angeborene Fehlstellungen – etwa Hüftdysplasien und ausgeprägte, sich entwickelnde Achsabweichungen
• Stattgehabte Verletzungen – Kreuzband-, Meniskus-, Muskel-, Kollateralband- und Kapselverletzungen oder Gelenkfrakturen vergrößern das Risiko einer Arthroseentwicklung erheblich

Was Sie beeinflussen können

• Körpergewicht – mechanisch und über das hormonell aktive Fettgewebe
• Muskelkraft – kräftige Muskulatur verteilt Lasten und schützt das Gelenk
• Bewegungsmangel – Knorpel wird über Bewegung ernährt; zu wenig Bewegung schadet ihm
• Belastungssteuerung – nicht Sport an sich schadet, sondern anhaltende Fehl- und Überlastung
• Metabolische Gesundheit – Blutzucker, Blutfette, Blutdruck
• Rauchen und Alkohol – beeinträchtigen Heilung und Gewebequalität

Wie diese Faktoren konkret angegangen werden, steht unter Selbst aktiv werden.

Arthrose betrifft den ganzen Menschen

Arthrose ist mehr als ein lokales Gelenkproblem. Große Registerdaten zeigen, dass nach einer diagnostizierten Knie- oder Hüftarthrose das Risiko für weitere Erkrankungen erhöht ist – darunter Depression, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rückenschmerzen und Osteoporose, beim Kniegelenk zusätzlich Diabetes. [1] Ob die Arthrose diese Erkrankungen mitbedingt oder ob gemeinsame Ursachen wie Bewegungsmangel und Stoffwechselstörungen dahinterstehen, ist nicht abschließend geklärt. Klar ist aber: Wer in Bewegung bleibt und Gewicht sowie Stoffwechsel im Blick behält, tut damit nicht nur den Gelenken etwas Gutes, sondern der Gesundheit insgesamt.